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Las mejores plantillas para el dolor de rodilla reddit
No hay casi nada que pueda frenar a un corredor dedicado a acumular kilómetros. Llevan las zapatillas en la sangre. Así que no hay nada más frustrante para un corredor que una lesión que le impida hacer lo que le gusta. Desde el dolor de espinillas hasta las fracturas por estrés, los corredores tienen que estar atentos a muchos tipos de lesiones, especialmente a una de las más comunes: la rodilla de corredor.
Por lo general, los síntomas de la rodilla de corredor incluyen algún tipo de dolor que se intensifica mientras se realiza una actividad física que involucra a la rodilla. La mejor manera de determinar si tienes una rodilla de corredor es acudir a un profesional médico para que te haga un diagnóstico.
Miles de corredores, y algunos no corredores también, se encuentran con la rodilla de corredor cada oído. Sin embargo, la rodilla de corredor es en realidad dos lesiones diferentes -pero comunes- de esfuerzo repetitivo: el síndrome de la banda iliotibial (ITBS) y el síndrome patelofemoral (PFPS).
El síndrome de la banda iliotibial suele causar dolor en el lateral de la rodilla, mientras que el síndrome patelofemoral suele causar dolor en la parte delantera de la rodilla, alrededor y debajo de la rótula. Ambos tipos de lesión suelen afectar a corredores, triatletas, excursionistas y caminantes serios.
Las mejores plantillas para rodillas artríticas
Foto: ThinkstockAhorra tu dinero si estás pensando en invertir en una plantilla de cuña para aliviar el dolor de la artrosis de rodilla; una revisión de la investigación publicada en el Journal of the American Medical Association del 21 de agosto de 2013 sugiere que las plantillas de zapatos hacen poco -si es que hacen algo- para aliviar el dolor de la artritis. Las plantillas de cuña, y en este caso las plantillas de cuña lateral, se colocan en el zapato para apuntalar o inclinar la parte exterior del pie. La idea es que reduce la carga en la articulación interna de la rodilla, donde suele empezar la artritis. Sin embargo, tras evaluar los resultados de 12 ensayos clínicos diferentes basados en el calzado, los investigadores no encontraron una mejora del dolor. Este hallazgo se produce después de una reciente declaración de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, que dijo que no podía recomendar las plantillas de cuña lateral para las personas con osteoartritis de la rodilla, sobre la base de la investigación actual. Los precios de las plantillas oscilan entre los 10 dólares de una farmacia y los 500 dólares de una órtesis hecha a medida. Entonces, ¿en qué debería gastar su dinero? Considere la posibilidad de usar zapatos flexibles de tacón plano que imiten el movimiento de caminar descalzo, junto con un bastón para aumentar su estabilidad.
Las mejores plantillas para el dolor de rodilla y espalda
La mayoría de las personas experimentan dolor o molestias en las rodillas en algún momento de su vida. Nadie lo sabe mejor que los deportistas y las personas que trabajan de pie. A menudo, este dolor está relacionado con problemas de mecánica del pie o con una marcha asimétrica. Muchas personas recurren a las plantillas ortopédicas a medida para tratar el dolor de rodilla y otras afecciones de las extremidades inferiores.
Si las plantillas ortopédicas son adecuadas para usted y están diseñadas para satisfacer las necesidades únicas de sus pies, estas plantillas pueden aliviar la tensión y el esfuerzo del pie. Por desgracia, si las plantillas ortopédicas no están bien ajustadas, pueden contribuir al dolor en lugar de aliviarlo.
Las plantillas a medida pueden beneficiar considerablemente la salud de los pies del paciente. Sin embargo, si le causan dolor, es importante analizar cuál puede ser la causa del dolor y determinar si las plantillas deben ajustarse o si hay alguna condición de salud subyacente que deba examinarse. Aunque sus plantillas ortopédicas pueden parecer nuevas y diferentes, sobre todo cuando las lleva por primera vez, nunca deberían ser incómodas o dolorosas. Si siente dolor, consulte a su pedortista.
Las mejores plantillas para aliviar el dolor de rodilla
El dolor de rodilla es algo común y además existen diferentes tipos. Uno de ellos es el Síndrome Patelo-Femoral o Condromalacia Rotuliana (también conocido como Rodilla de Corredor). El trastorno de Sinding-Larsen-Johansson, la tendinitis rotuliana y la bursitis son los menos comunes. La enfermedad de Osgood-Schlatter es otra forma de dolor de rodilla que sólo se da en niños y adolescentes.
Durante más de una década, Footlogics ha sido un nombre muy solicitado para el desarrollo y el suministro de órtesis para el tratamiento del dolor de rodilla. Disponemos de una amplia gama de órtesis y plantillas que se adaptan a los clientes que necesitan un apoyo y una comodidad adicionales cuando practican deporte, hacen ejercicio o simplemente en su día a día. Las plantillas ortopédicas de Footlogics también ayudan a mejorar la salud y el bienestar en general, e incluso pueden reducir el riesgo de problemas de rodilla en el futuro.
El síndrome patelo-femoral es un dolor crónico de rodilla y se encuentra entre los más comunes que conocemos. Se caracteriza por un dolor agudo entre la rótula y el hueso del muslo o fémur que se encuentra debajo. Los pacientes que lo padecen experimentan dolor y sensibilidad en la parte delantera o en la cara de la rodilla, lo que le da el nombre de dolor anterior de rodilla. El dolor patelo-femoral empeora cuando se está sentado durante muchas horas en una misma posición o cuando se levanta de una silla o se baja del coche, o cuando se suben escaleras. Muchas personas se quejan a menudo de experimentar una sensación de rechinar o crujir en la articulación de la rodilla.
